आज क्या पकाएं?

बेसन चीला रेसिपी

प्रोटीन से भरपूर बेसन चीला — 15 मिनट में हेल्दी नाश्ता। कम तेल, ग्लूटन-फ्री, वजन घटाने वालों के लिए बढ़िया।

बेसन चीला रेसिपी – घर पर बनी बेसन चीला
तैयारी10 मिनट
पकाना15 मिनट
कुल समय25 मिनट
कितने लोग2 लोग
अनुमानित लागत₹50

सामग्री (2 लोगों के लिए)

  • 1 कप बेसन
  • 1 प्याज कटा
  • 1 टमाटर कटा
  • 2 हरी मिर्च
  • 1/4 छोटा चम्मच हल्दी
  • 1/4 छोटा चम्मच अजवाइन
  • हींग
  • नमक
  • हरा धनिया
  • तेल

बेसन चीला बनाने की विधि

  1. बेसन में मसाले डालकर गाढ़ा-पतला घोल बनाएं।
  2. प्याज, टमाटर, मिर्च, धनिया मिलाकर 5 मिनट रखें।
  3. तवे पर घोल फैलाकर किनारों पर तेल डालें।
  4. दोनों तरफ सुनहरा सेंककर चटनी के साथ परोसें।

ज़रूरी टिप्स

  • घोल न ज़्यादा गाढ़ा न पतला।
  • थोड़ी सूजी से कुरकुरा बनता है।
  • पनीर भरकर स्टफ्ड चीला बनाएं।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या यह वजन घटाने में मददगार है?

हां, प्रोटीन ज़्यादा, कार्ब कम।

तवे पर चिपकता क्यों है?

तवा ठीक गरम न हो या तेल कम हो तो।

आज क्या पकाएं तय नहीं कर पा रहे?

घर की सामग्री डालिए, हम बताएंगे उससे क्या-क्या बन सकता है — साथ में 7 दिन का मील प्लान।

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